随着大众健康意识和素养的增强，人们越来越重视运动健身，公司也一直秉承关注员工身心健康的原则。为加强员工关怀，让员工在工作中保持更好的精神面貌与状态，近期，西南运营中心为员工健身中心进行了“升级”，不仅采购了新的运动器材，为营造团队运动氛围，达到更好的锻炼效果，还请来了专业的健身教练为大家授课指导。

教练简介

本次系列课程外请了专业健身教练汤云峰为大家授课，汤教练从业多年，拥有博西斯顿整脊康复训练、功能性小工具训练、AFAA美国有氧体适能、青橙国际健身学院职业教练等各类专业认证。

开班仪式

2022年6月29日18:10，西南运营中心迎来了健身中心升级后的第一节课。课前，汤教练给大家介绍了基础健身知识、原理与注意事项，针对日常工作和生活中的不良习惯导致的身体不适演示了相应的改善动作，伴随着大家积极参与的活力与热情，课程正式开始！

正式训练

从热身到深蹲、平板支撑等力量训练，再到心肺有氧训练、核心训练、动态及静态伸展，教练带领大家循序渐进进入运动状态，鼓励大家主动尝试，并纠正错误动作，让大家在安全的情况下达到锻炼身体，改善身体不适的目的。

课程剪影

运动在于长期的坚持，也是以此为契机，以运动为媒介，凝聚林达人勤奋、拼搏的强大精神力量。“身体是革命的本钱”，希望让大家在工作之余重视身体健康，打败懒惰，养成运动习惯，为更好的投入工作和生活，建设祖国富强锻炼强健的体魄。林达全员健身行动，你我同行！